Halterbank voor optimale training

Houd bij het kopen van de beste gewichten en halterbank voor thuisgebruik rekening met het soort training dat u doet, de prijs en de ruimte. Denk na over uw fitnessdoelen. Een halterbank is niet essentieel voor krachttraining, vooral als de ruimte krap is en u lichtere gewichten meer gebruikt voor toon, balans en houding dan voor het opbouwen van spieren. Een halterbank kan echter ondersteuning bieden en u in staat stellen om veilig met een breder scala aan spieren te werken. Voor beginners zou een platte halterbank goed genoeg moeten zijn. Als u een verscheidenheid aan trainingen wilt opnemen, of als u halters wilt optillen, heeft u idealiter een veelzijdiger bruikbare of Olympische halterbank nodig.

Budget is ook cruciaal bij het kiezen van een halterbank. Een groter budget betekent doorgaans een stevigere bank met meer functies en add-ons. Maar als u iets goedkoper wilt, zijn er tal van fatsoenlijke banken – u bent alleen meer beperkt tot de oefeningen die u kunt doen. De maten van de halterbank kunnen drastisch variëren, dus controleer de afmetingen. Als u probeert een enorme Olympische halterbank in een kleine ruimte te persen, heeft u geen ruimte om echt te trainen. Sommige zijn opvouwbaar, wat handig is als u apparatuur moet opbergen wanneer deze niet in gebruik is. Ons advies is gericht op halterbanken die geschikt zijn voor thuisgebruik, dus niet al onze aanbevelingen zullen dezelfde functies hebben als op banken in de sportschool.

Waar u op moet letten bij het kopen van een halterbank

Er zijn enkele hoofdtypes halterbanken. Zwaardere gewichtheffers moeten de maximale gebruiker- en ondersteunde tilgewichten controleren.

1 Platte halterbanken

Zoals de naam al doet vermoeden, zijn dit platte halterbanken die niet versteld kunnen worden. Desgewenst kunt u een platte halterbank gebruiken met een vrijstaand rek voor bankdrukken. U kunt al een platte bank kopen voor slechts €20, maar als u wat meer uitgeeft, krijgt u een steviger model. Voor €70 en meer zou moeten betekenen dat u een duurzame, robuuste bank krijgt met wielen en handvatten voor gemakkelijke draagbaarheid en betere demping. De voordelen: veruit het goedkoopste type halterbank. Geschikt voor beginners, makkelijk te vervoeren – vooral degenen die zijn uitgerust met wielen of handvatten. Nadelen: Minder veelzijdig omdat u zich niet kunt aanpassen aan verschillende trainingen, U kunt niet veel verschillende spieren zo efficiënt trainen als met andere banken

2 Utility halterbanken

Ook bekend als ‘verstelbare halterbanken’, deze kunnen worden aangepast om omhoog of omlaag te hellen of in een zittende positie om een ​​breder scala aan oefeningen mogelijk te maken. U kunt ook banken met verschillende hulpstukken krijgen, afhankelijk van uw fitnessdoelen. Sommige goedkope werkbanken kosten slechts € 40, maar zijn misschien minder stevig gebouwd en bieden slechts een klein aantal aanpassingen. Bankjes die tussen € 80 en € 350 kosten, bieden een grotere verscheidenheid aan aanpassingen en uitbreidingen, plus een betere bouwkwaliteit. Voordelen: Kan worden gebruikt door beginners en gevorderde trainers. Ook zijn ze zeer veelzijdig – kan worden gebruikt voor veel trainingen. Snel opgebouwd want veel banken zijn modulair, zodat u hulpstukken kunt toevoegen naarmate uw fitnessreis vordert. Nadelen zijn: ze kunnen wat minder stabiel zijn dan vlakke banken. Sommige handige halterbanken zijn mogelijk niet geschikt voor gebruik met zeer zware gewichten.

3 Barbell halterbanken

Dit zijn platte of verstelbare banken waaraan een permanent halterrek is bevestigd. Niet verstelbare halterbanken beperken het aantal oefeningen dat u kunt doen. Ze kunnen in drie verschillende maten worden geleverd: standaard rack, middelgroot rack en olympisch rack. Standaard rekken bevatten staven van ongeveer 1,5 meter en zijn geschikt voor beginners. Middelgrote rekken zijn doorgaans robuuster en ontworpen voor staven van ongeveer 1,8 meter. Olympische banken passen alleen op 3m bars en zijn de soorten die u zou vinden in de commerciële sportscholen. Bankjes met standaardbreedte kosten tussen €100 en €250, middelgrote tussen €200- €350 en olympische varianten tussen €250 en €800. De prijs is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder bouwkwaliteit, demping, extra functies, opslagopties en add-ons. Voordelen zijn: Duurzaam en robuust, deze stevig geconstrueerde banken kunnen het tillen van zwaardere gewichten ondersteunen, olympische banken zijn ideaal voor gevorderde gebruikers. Voor sommige banken zijn add-ons en hulpstukken verkrijgbaar. Nadelen zijn: relatief aan de prijs. Ze zijn meestal omvangrijker en zijn daarom minder geschikt voor kleinere ruimtes.